En-cas sain aux céréales

Afin de varier vos goûters, rien de mieux qu’un en-cas healthy fait maison plutôt que d’acheter une barre tout prête.

Ingrédients pour 7 pièces :

-30g de flocons d’avoine

-20g de mélanges de noix au choix

-1CS de sirop d’agave

-10g de purée de noisettes

-10g de pépites de chocolat noir.

Préparation :

Écrasez grossièrement les noix. Ici j’ai choisi des noisettes, amandes et cajou.

Mélangez tous les ingrédients sauf le chocolat.

Les placer dans des petits moules individuels puis enfournez pendant 10/15mn dans un four préchauffé à 170 degrés.

Pendant ce temps, faire fondre le chocolat avec un peu d’eau.

Après la sortie du four attendre 10mn puis nappez de chocolat.

Mettre au réfrigérateur au minimum 2h avant de déguster😁

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